1、易消化的食物：1.番茄西红柿除了含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸外，还含有番茄红素，有助于消化和利尿，能帮助胃液消化脂肪。

2、2、山楂山楂含有山楂酸、脂肪分解酶等多种有机酸，摄入胃中后能增强酶的作用，促进肉类消化，有助于胆固醇转化。

3、3.柠檬柠檬中有大量的维生素C，可以促进肠道蠕动。

【资料图】

4、4.葡萄柚柚子中的酸性物质可以刺激消化液的分泌，促进消化功能，营养物质容易被吸收。

5、扩展信息：难消化的食物1.油炸食品。

6、炸鸡块、薯条等油炸食品不可避免地含有丰富的油脂，这两种物质在胃中堆积会引发疾病。

7、油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，很难消化。

8、2.辛辣的食物。

9、红辣椒或墨西哥胡椒会刺激食道内壁，导致进食后恶心的心痛，并增加胃的负担。

10、参考：人民网-9种食物不易消化。

11、消化不良吃什么？。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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